von Johanna Disselhoff | Dez. 19, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Hypnose wird gerne in eine Schublade geworfen mit unwissenschaftlichen oder esoterischen Methoden und als Hokuspokus dargestellt. Ganz oft höre ich Sätze wie “das funktioniert ja nur, wenn man dran glaubt”. Und genau das ist nicht der Fall. Hypnose funktioniert nicht...
von Johanna Disselhoff | Dez. 12, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Diese Woche habe ich im Podcast eine Selbsthypnose-Übung für Dich, die Dir dabei helfen kann, Dich in der Weihnachtszeit gut zu fühlen. Denn gerade in dieser eigentlich besinnlichen Zeit kommt viel Hektik auf und vielleicht wirst Du auch an Themen erinnert, die Du...
von Johanna Disselhoff | Dez. 5, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Unsere Kindheit spielt eine große Rolle, wenn es darum geht, welche Probleme wir im Hier und Jetzt haben. Denn die Beziehungsmuster und Rollen, die wir in der Kindheit beobachten und lernen, können heute noch Einfluss darauf nehmen, wie wir durchs Leben gehen und...
von Johanna Disselhoff | Nov. 28, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Es gibt bestimmte Gedanken, die unseren Schmerzen oder Symptomen vorausgehen. Ich nenne sie gerne „apokalyptische Gedanken“, weil sie unseren „Zusammenbruch“ oder unser Krank-Werden ankündigen. Wenn wir erkennen, welche Gedanken das bei uns selbst sind, die unser...
von Johanna Disselhoff | Nov. 21, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Es ist nicht unbedingt einfach, eine positive Einstellung aufzubauen, wenn es uns körperlich oder psychisch schlecht geht. Mir persönlich schlägt es schnell auf die Laune, wenn ich mich körperlich nicht gut fühle. Dabei kann eine positive Einstellung so hilfreich...
von Johanna Disselhoff | Nov. 14, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Es gibt eine Technik, die ich vor einigen Jahren entwickelt habe und seitdem fast täglich nutze, um mich glücklicher zu fühlen. Diese Technik nenne ich „Innerer Screenshot“ und sie ist eigentlich sehr einfach. Mit dem Inneren Screenshot lernst Du, die besonderen...
von Johanna Disselhoff | Nov. 7, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Vor ein paar Wochen hat mich eine Freundin gefragt, wie ich das schaffe, dass ich trotz Kind und Selbstständigkeit so viel Zeit für mich habe und so entspannt bin. Diese Frage fand ich sehr interessant, da ich mich noch gut an die ersten Monate als „working mum“...
von Johanna Disselhoff | Okt. 31, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
„Geben ist besser als nehmen.“ Das wird uns meist schon früh eingeimpft. Aber wenn Du zu psychosomatischen Beschwerden neigst, dann ist gerade das Geben Teil Deines Problems. Denn meistens geben wir zu viel. Wir investieren zu viel Zeit in Andere und zu wenig in uns...
von Johanna Disselhoff | Okt. 24, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es für Deine Gesundheit und Dein Glücksempfinden ist, dass Du Grenzen setzt und Dir darüber bewusst wirst, was Deine eigentlichen Bedürfnisse sind. Viele psychische und psychosomatische Symptome entstehen nämlich u.a. dadurch,...
von Johanna Disselhoff | Okt. 17, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Wir haben bereits letzte Woche im Gehirnwäsche-Podcast damit gestartet, Dein inneres Fundament für Deine psychische Gesundheit aufzubauen. Und genau damit machen wir diese Woche weiter. Denn aus meiner Erfahrung gibt es 4 wichtige Schritte, die wir immer wieder gehen...
