von Johanna Disselhoff | Nov. 11, 2025 | Allgemein, Blogbeitrag
Warum Selbstfürsorge oft missverstanden wird Wenn wir über Selbstfürsorge sprechen, denken viele an Badewannen, Duftkerzen oder neue Kleidung. Und ja – das kann schön sein. Aber echte Selbstfürsorge beginnt an einem ganz anderen Punkt: bei dir selbst, bei deinen...
von Johanna Disselhoff | Nov. 10, 2025 | Allgemein, Blogbeitrag
Viele Menschen leiden unter Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, ohne dass die Ärzt*innen eine körperliche Ursache finden. Häufig steckt hinter diesen Symptomen das Reizdarmsyndrom (RDS) – eine Funktionsstörung des Darms, die eng mit Stress und...
von Johanna Disselhoff | Nov. 10, 2025 | Allgemein, Blogbeitrag
Migräne ist für viele Betroffene weit mehr als „nur Kopfschmerz“. Sie kann den gesamten Alltag lahmlegen, das Denken vernebeln und jede Aktivität unmöglich machen. Wenn du selbst betroffen bist, weißt du, wie belastend diese wiederkehrenden Attacken sein können – und...
von Johanna Disselhoff | Feb. 24, 2025 | Allgemein, Blogbeitrag
Stressreduktion durch Selbsthypnose: Die 5-Tage Entschleunigungs-Challenge Fühlst du dich im Alltag gestresst und überfordert? Sehnst du dich nach innerer Ruhe und effektiver Stressbewältigung? In dieser Entschleunigungschallenge lernst du in nur 5 Tagen, wie du mit...
von Johanna Disselhoff | Okt. 8, 2024 | Allgemein, Blogbeitrag
Meditation und Selbsthypnose sind nicht dasselbe. Darum geht es auch in meiner neuen Podcast-Folge im Gehirnwäsche-Podcast. Zwar werden in Meditationsübungen oft Elemente aus der Hypnose genutzt. Es wird mit inneren Anteilen gearbeitet, wie zum Beispiel mit dem...
