Was ist Positive Psychologie?
In der klinischen Psychologie ging es lange Zeit fast nur um die Frage, wie psychisch kranke Menschen wieder gesund werden, es fehlten aber Ansätze dazu, wie psychisch gesunde Menschen glücklicher und widerstandsfähiger werden. Die Positive Psychologie entstand als...
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Wie Du endlich unangenehme Aufgaben angehst!
Gibt es Aufgaben oder Themen, die Du immer wieder vor Dir her schiebst? Hat sich dadurch mittlerweile schon ein innerer Druck oder sogar Angst aufgebaut? Wünschst Du Dir eine Methode, mit der Du diese Themen in Angriff nehmen kannst und Deine Ängste und Aufschieberei...
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3 Tipps für mehr Kraft im Alltag
Es gibt immer wieder Phasen, in denen wir uns ausgelaugt und energielos fühlen. Alles ist irgendwie schwer und wir wissen nicht, wie wir wieder auftanken sollen. Der Terminkalender ist voll, der Job ist stressig und auch Zuhause türmen sich die Aufgaben. Vieles bleibt...
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Selbstsabotage oder die Angst erfolgreich zu sein
Wir stehen uns oft selbst im Weg und verhindern aktiv die Erreichung unserer Ziel, mal mehr oder weniger bewusst. Eigentlich wüssten wir genau, was wir tun müssten, um unserem Ziel näher zu kommen. Wir sollten einige Bewerbungen schreiben, wir...
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Ziele erreichen – 5 Schritte, die wirklich helfen
Für wissensdialoge.de habe ich mich diese Woche mit der Frage beschäftigt, wie man Ziele und gute Vorsätze denn wirklich erreichen kann. Den kompletten Artikel dazu mit ausführlicher Erklärung finden Sie hier: https://www.wissensdialoge.de/ziele-erreichen/ Und damit...
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Raus aus dem Hamsterrad: 3 Schritte für entspannteres Arbeiten
Diese Woche habe ich wieder einen Text für wissensdialoge.de geschrieben, in dem ich mich mit der Frage beschäftige, wie man stressige Arbeitsphasen meistern kann und gleichzeitig eine dauerhafte Arbeitsstruktur aufbaut, die zukünftigen...
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Einfach mal raus ?
Der Sommer hat begonnen und die Ferien- und Urlaubszeit naht. Passend zum Sommer habe ich einen Artikel zum Thema "Moderne Sabbaticals" im SisterMag geschrieben mit vielen Infos und psychologischen Tricks, um einen zeitlich begrenzten Ausstieg aus dem Job sinnvoll zu...
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Produktiv arbeiten und der Stress-Falle entkommen
Wir haben immer viel zu tun und dann gibt es diese Phasen, in denen wir gar nicht wissen, wie wir unsere Arbeit überhaupt schaffen sollen. Unsere Belastbarkeit sinkt und der Stresspegel steigt. Dass dauerhafter Stress ungesund ist, wissen wir mittlerweile. Aber was...
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Kommunikation, Image und Netzwerk
Der Monat März dreht sich bei mir dieses Jahr ganz um die Themen (digitale) Kommunikation, Image und Netzwerk. Und da ich diese Themen so spannend finde, habe ich zwei Veranstaltungstipps für Sie und ein paar Lesetipps zum Thema: Wir kommunizieren immer und ständig,...
mehr lesenDigitalisierung: Brauche ich das?
Was ist eigentlich Digitalisierung und brauche ich das wirklich? Diese Fragen habe ich diese Woche für wissensdialoge.de beantwortet. Hier gehts zum Text: Digitalisierung: Was ist das...
mehr lesenFünf simple Schritte um Veränderungen umzusetzen
Zu Jahresbeginn starten wir meistens mit vielen guten Vorsätzen und wollen unser Leben umkrempeln. Wir wollen mehr Sport machen, uns gesünder ernähren, mit dem Rauchen aufhören, glücklicher leben, gesünder leben, uns weiterbilden oder eine wichtige Aufgabe...
mehr lesenEine Frage am Tag: Kann eine Frage die Antwort sein?
Kann eine Frage die Antwort sein? Wir suchen ständig nach Antworten, nach Lösungen, nach Patentrezepten und natürlich finden wir auch hin und wieder eine Lösung. Doch allzu oft merken wir nach einer Weile, dass wir doch wieder weiter suchen müssen, weil es noch nicht...
mehr lesenEine Frage am Tag: Was würde ich mit auf eine Insel nehmen?
Wenn ich auswandern würde, was würde ich mitnehmen? Vorausgesetzt natürlich, dass es dort eine gute medizinische Versorgung gibt (und man keine Medikament usw. mitnehmen muss). Also, wenn ich jetzt entscheiden müsste, was ich mitnehmen würde und ich hätte nur einen...
mehr lesenEine Frage am Tag: Wenn ich mir einen Wunsch erfüllen könnte, welcher wäre das?
Wenn ich mir einen Wunsch erfüllen könnte, welcher wäre das? Heute geht’s mal wieder ums Träumen und Wünschen. Welchen Wunsch würden wir uns erfüllen? Was wünschen wir uns eigentlich und wieso wünschen wir es uns? Geht es uns eher um finanzielle, materielle Wünsche...
mehr lesenWeihnachts-Special: Digitale und innovative Geschenkideen
In einigen Tagen ist schon wieder Weihnachten und wie jedes Jahr fehlen uns bestimmt noch einige Geschenke und vor allem Geschenkideen. Unsere Welt wird immer digitaler und daher habe ich in diesem Weihnachts-Special ein paar mehr oder weniger digitale und innovative...
mehr lesenEine Frage am Tag: Was ist meine Superkraft?
Was ist meine Superkraft? Wir haben uns bereits vor einigen Wochen mit der Frage beschäftigt, welche Superkraft wir uns wünschen würden. Allerdings haben wir sicher schon die ein oder andere Fähigkeit, die uns von anderen unterscheidet und uns zu etwas Besonderem...
mehr lesenEine Frage am Tag: Was mag ich an mir?
Was mag ich an mir? Diese Frage stelle ich ganz bewusst erst gegen Ende des Projekts „Eine Frage am Tag“, denn vielen Menschen fällt es schwer, spontan auf diese Frage zu antworten. Wenn Sie allerdings schon eine Weile auf meinem Blog mitlesen und einige der Fragen...
mehr lesenEine Frage am Tag: Was brauche ich nicht mehr und kann es jemandem schenken?
Was brauche ich nicht mehr und kann es jemandem schenken? Auszumisten und Dinge loszuwerden, kann sehr befreiend sein. Und oft ist das, was uns keine Freude mehr macht oder uns nicht mehr gefällt, genau das, wonach jemand anderes gerade sucht. In immer mehr Städten...
mehr lesenEine Frage am Tag: Was wäre mein Traumjob?
Was wäre mein Traumjob? Wenn ich mir meinen Job aussuchen dürfte, welchen Job würde ich nehmen und welche Arbeitsbedingungen würde ich bevorzugen? Würde ich nur noch ganz wenig arbeiten wollen? Würde ich von zuhause aus arbeiten wollen oder von unterwegs? Würde ich...
mehr lesenEine Frage am Tag: Was kann ich heute mit voller Aufmerksamkeit tun?
Was kann ich heute mit voller Aufmerksamkeit tun? Meistens tun wir eher das Gegenteil, vor allem an Montagen, die sowieso oft stressig und anstrengend sind. Wir beeilen uns zur Arbeit zu kommen, frühstücken nur nebenbei, trinken unseren Kaffee unachtsam während wir...
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Dr. Johanna Disselhoff
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