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Mit Symptomen anders umgehen
Wir wollen unsere Symptome oft einfach nur loswerden und steigen damit ganz automatisch in einen inneren Kampf gegen uns selbst ein. Dadurch fixieren wir uns völlig auf das Symptom oder Problem und stabilisieren es damit auch noch unbewusst. Um aus diesem Teufelskreis...
Medizinisch gesund und trotzdem krank?
Kennst Du das Gefühl, dass mit Dir etwas nicht stimmt, obwohl Deine Ärzt*innen Dich untersucht haben und Dir sagen, dass Du aus medizinischer Sicht gesund bist? Du fühlst Dich schlapp, erschöpft, müde und gereizt, hast vielleicht sogar Schmerzen oder andere Symptome...
Übungen, die alles verändern
Die Kraft der (Selbst-)Hypnose
Heute spreche ich mit dir über eines meiner absoluten Herzensthemen: Hypnose und Selbsthypnose. Denn gerade um das Thema Hypnose ranken sich unsagbar viele Mythen und Vorstellungen, die nicht unbedingt der Realität entsprechen. Meist ist tatsächlich das Gegenteil der...
Wie ein Moment dein ganzes Leben verändern kann
Negative Emotionen sind stärker als positive, richtig?Falsch! Negative und positive Emotionen wiegen genau gleich.Es hat einfach nur historische Gründe, warum wir den negativen Emotionen und Gefühlen mehr Beachtung schenken. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich...
Dauerhaft glücklich und zufrieden durch Positive Psychologie
Heute habe ich Teil 2 der Methoden und Übungen, die mein Leben immens ins Positive verändert haben für dich. In dieser Folge widmen wir uns voll und ganz dem Thema 'Positive Psychologie'.Entgegen der klassischen Psychologie, die sich darauf fokussiert, wie man kranke...
Selbsthypnose lernen
Was Hypnose mit Deiner Karriere und Deiner Gesundheit zu tun hat
Business Kommunikation
Die Macht deiner Worte
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kommunikation so wichtig ist und was Kommunikation in meinem Leben schon so alles verändert hat. Denn Kommunikation beinhaltet weit mehr als nur unsere Wortwahl. Egal ob verbal oder nonverbal: Es ist unsere direkte...
Wie du mit hohen Anforderungen und zu viel Druck umgehen kannst
In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du gerade besonders viel Stress und Druck ausgesetzt bist.Denn Stress ist einer der Hauptfaktoren, der zu vielerlei Krankheiten führen kann. Und das hilft ja nun wirklich niemandem. Wichtig ist es da ganz...
Karriere-Strategie
2020 abschließen und in die Zukunft blicken
Dieses Jahr hat uns wirklich sehr viel abverlangt und immer wieder höre ich Menschen sagen, dass sie dieses Jahr einfach nur vergessen wollen. Allerdings finde ich es sehr wichtig, trotzdem einen Rückblick zu machen und sich diesem Thema zu stellen. Daraus kannst Du...
Dies könnten die Ursachen für deinen unerfüllten Kinderwunsch sein – und was du tun kannst
Nicht schwanger zu werden und den unerfüllten Kinderwunsch mit sich herumtragen zu müssen, ist für viele Frauen und Paare ein sehr schwierige und belastende Phase. In unserem medizinischen System werden bei diesem Thema die körperlichen Prozesse sehr stark...
Produktiv arbeiten
Wie finde ich Motivation für meine Ziele?
Im Alltag ist es gar nicht so leicht, sich immer wieder aufs neue zu motivieren und an den eigenen Zielen dran zu bleiben. Viel zu oft lassen wir uns davon ablenken, was andere Menschen machen und vergleichen uns mit anderen. Oder wir wollen immer wieder neue Ziele...
Produktiv im Homeoffice
Gerade am Anfang ist die Arbeit im Homeoffice nicht leicht. Und in Corona-Zeiten müssen viele Frauen ihr Homeoffice oder ihre Selbstständigkeit gegenüber dem Partner verteidigen. Insbesondere, wenn sie Kinder haben. Dabei ist Deine Karriere oder Deine...
Selbstbewusst auftreten
Corona als Ausrede
Die aktuelle Situation ist für uns alle nicht einfach, aber sie wird auch nicht leichter, wenn Du Corona als Ausrede nutzt und Dich nicht Deinen Themen stellst. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir genau, wie Du Corona gezielt nutzen kannst, um Deine...
Rituale für innere Sicherheit und Selbstvertrauen
Gerade wenn um uns herum alles Drunter und Drüber geht, brauchen wir Methoden, die uns dabei helfen uns sicher zu fühlen. Denn unser persönliches Sicherheitsgefühl können wir deutlich beeinflussen dadurch, womit wir uns beschäftigen und was wir tun. Es gibt viele...
