Machst Du Dir auch manchmal Sorgen darüber, was andere über Dich denken? Oder grübelst Du nach einem Gespräch manchmal, ob Du anders hättest reagieren sollen?
Was andere Menschen über uns denken, ist für uns fundamental wichtig. Denn wir haben ein natürliches Bedürfnis nach Zugehörigkeit (need to belong) und dieses Bedürfnis ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie die menschlichen Grundbedürfnisse nach Schutz, Nahrung oder Schlaf.
Durch die Zugehörigkeit zu anderen Menschen fühlen wir uns sicher. Umgekehrt löst es Angst in uns aus, wenn wir das Gefühl haben, dass wir nicht mehr zu einer bestimmten Gruppe dazu gehören. Denn diese Zugehörigkeit war für uns Menschen lange Zeit überlebenswichtig. Und auch heute noch lebt es sich oft leichter in einer Gemeinschaft oder in einem Staat, der uns bestimmte Probleme abnimmt und sich um unsere Grundversorgung kümmert.
Aus diesem Sicherheitsbedürfnis entstehen also auch gleichzeitig unsere Sorgen darüber, was andere über uns denken könnten oder ob wir uns falsch verhalten haben. Denn unser Gehirn sucht immer nach Sicherheit.
Wenn Du also das nächste Mal merkst, dass Du Dir Sorgen darüber machst, was andere denken oder ob Du Dich richtig verhalten hast, dann hilft Dir vielleicht schon diese Erkenntnis, um Dich zu beruhigen. Es ist einfach nur ein Sicherheitsmechanismus in Deinem Gehirn, der da gerade aktiv ist und Dir Angst macht.
Das Problem dabei: Aus Angst entsteht keine Sicherheit, sondern nur mehr Angst.
Sicherheit entsteht aus Vertrauen. Vertrauen ins Leben, in unsere Mitmenschen, in uns selbst und unsere Fähigkeiten.
Fang damit an! In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir, wie Du das machen kannst. Und wenn Du bereit bist, tiefer in dieses Thema einzusteigen, dann melde Dich hier zu meinem Kraftbaum-Kurs an: https://www.drjohannadisselhoff.de/kraftbaum/