Gefühle sind zum Fühlen da. Nicht zum drüber Nachdenken oder sich davon Ablenken.
Wie gehst Du mit unangenehmen Gefühlen um? Nimmst Du Dir wirklich die Zeit sie zu fühlen? Oder versuchst Du eher sie abzuschütteln und loszuwerden?
Für Deine Gesundheit macht es einen fundamentalen Unterschied, ob Du Deine Gefühle wirklich fühlst und ihnen Raum gibst, oder ob Du versuchst, sie schnellstmöglichst verschwinden zu lassen.
Denn Gefühle sind präkognitiv. Sie entstehen oft schneller als unsere Gedanken und können uns damit schneller auf Themen in unserem Leben aufmerksam machen, als es unsere Gedanken können.
Gefühle sind also unser eingebautes Frühwarnsystem. Wir können bestimmte Themen, Probleme oder Gefahren sehr schnell wahrnehmen, ohne dass wir darüber nachdenken müssen.
Das heißt im Umkehrschluss, dass unsere Gefühle immer eine Botschaft für uns haben. Es geht also nicht darum, unangenehme Gefühle wie Angst, Wut, Trauer, Überforderung, Scham oder Ähnliches so schnell wie möglich loszuwerden. Sondern es geht darum, ihre Botschaft zu verstehen.
Weil das so wichtig ist, habe ich dazu eine komplette Podcast-Folge aufgenommen und erkläre Dir am Beispiel von Überforderung, wie Du herausfinden kannst, was Dir das Gefühl sagen möchte. Diese Podcast-Folge kannst Du auch auf alle anderen Gefühle anwenden und sogar auf Deine psychosomatischen Symptome.
Hör Dir also diese Podcast-Folge am besten direkt an und markiere sie Dir. Du kannst sie immer wieder nutzen, wenn es Dir nicht gut geht.
Du willst mit mir zusammen an Deinem Thema oder Symptom arbeiten? Dann melde Dich hier zu einem Vorgespräch mit mir an: drjohannadisselhoff.de/hypnose/
Deine Johanna
Heilung von innen