Wieder gut schlafen

Wieder gut schlafen

Guter Schlaf kann uns auf Dauer belastbarer und leistungsfähiger machen, aber oft leidet unser Schlaf gerade dann, wenn wir gestresst sind und die Erholung dringend bräuchten. In dieser Podcast-Episode erkläre ich Dir 3 Hauptursachen für Schlafprobleme und wie Du bei...

Eine Frage am Tag: Träume ich oder bin ich wach?

Träume ich oder bin ich wach? Diese Frage klingt erstmal komisch und für viele wird die Antwort sofort klar sein. Wenn man sich diese Frage aber mehrmals täglich stellt und das an mehreren Tagen hintereinander, dann taucht sie meistens auch im Schlaf auf, also wenn...