Selbstbewusst auftreten
Selbsthypnose als Lösung
Dein Unterbewusstsein steuert Deine Gefühle und Deine Symptome. Nicht Deine Willenskraft. Das ist der Grund dafür, warum viele Behandlungen oder Methoden, die Du schon ausprobiert hast, nicht dazu geführt haben, dass es Dir wirklich besser geht. Denn viele...
Unbewusste Ursachen
Es gibt Symptome, mit denen wir einfach keine Hilfe finden und vielleicht schon alles ausprobiert haben: verschiedene Ärzt*innen, Behandlungen, Naturheilkunde, Psychotherapie und vieles mehr. Und trotzdem geht es uns nicht besser. An diesem Punkt ist es sehr sinnvoll,...
Gedanken sind nicht so wichtig
Wir messen unseren Gedanken oft unglaublich viel Bedeutung bei. Dabei sind die meisten unserer Gedanken eher eine Art Programmierfehler in unserem Gehirn. Unser Gehirn produziert nämlich ständig Gedanken. Dabei ist es wichtig, dass wir zwischen zwei Arten von Gedanken...
Maskierte Gefühle
Angst ist nicht gleich Angst und Wut ist nicht gleich Wut. Gefühle können sich gegenseitig maskieren. Unser Gehirn kann aus unserer eigentlichen Wut eine Angst machen. Oder aus unserer Trauer eine Panik. Und das macht unser Gehirn sogar sehr oft. Gerade dann, wenn es...
3 wichtige Schritte
Es gibt 3 wichtige Schritte, wenn es darum geht, gesund zu werden: das Ziel so setzen, dass Dein Gehirn nicht in den Widerstand gehtunbewusstes Wissen und unbewusste Heilungsprozesse nutzenSelbstsabotage und Muster erkennen und lösen Diese 3 Schritte sind vor allem...
Dein Symptom sagt nichts über die Ursache aus
Wir können nicht vom Symptom auf die Ursache schließen. Zumindest nicht, wenn es um psychische und psychosomatische Symptome geht. Denn auf welches Thema Deine Psyche und Dein Gehirn reagieren und Dein Symptom erzeugen, ist immer individuell. Es geht also darum, dass...
Psychosomatik ist keine Einbildung
Psychische und psychosomatische Probleme sind keine Einbildung und Du bist auch nicht bekloppt. Im Gegenteil: Es ist ganz normal, dass Dein Körper und Deine Psyche auf innere Themen reagieren. Es ist nicht psychisch krank, psychische oder psychosomatische Symptome zu...
Dauerstress, Immunsystem & Hormone
Dauerstress macht krank. Und zwar nicht nur, weil wir durch zu viel Stress ausgelaugt und erschöpft sind. Sondern weil bei Dauerstress immer wieder die Stresshormone Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden. Und diese Stresshormone stören auf Dauer unser...
Abwehrmechanismen: Der Hauptgrund für Symptome
Psychosomatische Symptome entstehen durch Abwehrmechanismen. Das sind die Schutzmechanismen unserer Psyche. Sie sind dazu da, uns vor gefährlichen Erfahrungen und Gefühlen zu schützen. Diese Schutzmechanismen sind also eigentlich sehr sinnvoll. Aber sie führen...