Wenn Panik alles überlagert – was hinter Panikattacken stecken kann und wie du einen neuen Umgang findest
Panik kommt oft in den Momenten, in denen wir sie am wenigsten erwarten. Vielleicht kennst du dieses plötzliche Herzrasen, das enge Gefühl im Brustkorb oder den Impuls, nur noch wegzurennen. Und vielleicht fragst du dich – wie so viele andere auch – warum dein Körper...
Warum Angst dich manchmal zurückhält – auch wenn Veränderung gut wäre
Angst ist eines der mächtigsten Gefühle, die wir kennen. Sie schützt uns, alarmiert uns und bewahrt uns vor echten Gefahren. Gleichzeitig kann sie aber auch etwas ganz anderes tun: Sie kann uns davon abhalten, den nächsten Schritt in unserem Leben zu gehen. Und genau...
Besser fühlen durch Deine Gedanken
Deine Gedanken entscheiden, wie Du Dich fühlst. Denn mit unseren Gedanken heizen wir Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer oft unnötig an. Gefühle brauchen Raum und wollen von uns gefühlt werden. Aber sie ständig durch unsere Gedanken neu auszulösen oder sie...