Was Angst wirklich ist – und warum sie dir mehr sagen möchte, als du denkst

von Va-Zugang | Dez. 4, 2025 | Allgemein, Blogbeitrag

Angst fühlt sich oft an wie ein plötzlicher Alarm: Dein Herz schlägt schneller, Gedanken überschlagen sich, und dein Körper ist sofort in Hab-acht-Stellung. Vielleicht kennst du genau diese Momente – und fragst dich, warum dein Gehirn so heftig reagiert, obwohl...

Wenn Panik alles überlagert – was hinter Panikattacken stecken kann und wie du einen neuen Umgang findest

von Va-Zugang | Dez. 4, 2025 | Allgemein, Blogbeitrag

Panik kommt oft in den Momenten, in denen wir sie am wenigsten erwarten. Vielleicht kennst du dieses plötzliche Herzrasen, das enge Gefühl im Brustkorb oder den Impuls, nur noch wegzurennen. Und vielleicht fragst du dich – wie so viele andere auch – warum dein Körper...

Warum Angst dich manchmal zurückhält – auch wenn Veränderung gut wäre

von Va-Zugang | Nov. 30, 2025 | Allgemein, Blogbeitrag

Angst ist eines der mächtigsten Gefühle, die wir kennen. Sie schützt uns, alarmiert uns und bewahrt uns vor echten Gefahren. Gleichzeitig kann sie aber auch etwas ganz anderes tun: Sie kann uns davon abhalten, den nächsten Schritt in unserem Leben zu gehen. Und genau...

Besser fühlen durch Deine Gedanken

von Johanna Disselhoff | März 8, 2022 | Allgemein, Blogbeitrag

Deine Gedanken entscheiden, wie Du Dich fühlst. Denn mit unseren Gedanken heizen wir Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer oft unnötig an. Gefühle brauchen Raum und wollen von uns gefühlt werden.  Aber sie ständig durch unsere Gedanken neu auszulösen oder sie...

Umgang mit Angst und Panik (in der aktuellen Krise)

von Johanna Disselhoff | März 1, 2022 | Allgemein, Blogbeitrag

die aktuelle Situation in der Ukraine macht uns wahrscheinlich allen enorme Angst. Wir leiden mit den Menschen in der Ukraine und mit ihren Angehörigen hier bei uns. Und wir haben Angst, wie das alles weitergeht. Genau aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden,...