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Produktiv arbeiten

Das Problem hinter Deinem Problem

Das Problem hinter Deinem Problem

Wir verrennen uns immer wieder in Probleme oder Themen, die eigentlich eine tieferliegende Ursache habe. Wenn wir lernen, die tieferliegende Ursache anzusprechen, wird unser Leben einfacher und leichter. Wie Du erfahren kannst, was wirklich Dein Problem ist, erkläre...

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Wieder ich selbst sein

Wieder ich selbst sein

Unser Alltag bringt uns oft weg von uns selbst. Wir haben oft so viel zu tun, dass für uns selbst gar kein Raum bleibt. Manche unserer Fähigkeiten oder Interessen bleiben dabei vielleicht sogar komplett auf der Strecke. Wir kümmern uns um die Dinge, die anfallen. Wir...

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Das alte Jahr abschließen und neu starten

Das alte Jahr abschließen und neu starten

Was brauchst Du, um frisch ins neue Jahr zu starten? Mir ist es immer wichtig, das alte Jahr abzuschließen, bevor ich ins neue Jahr starte. Ich will keinen unnötigen Ballast mitnehmen oder Dinge mitschleppen, die ich eigentlich längst hätte abschließen müssen. Deshalb...

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Abends noch Energie

Abends noch Energie

Abends noch Energie haben, geht. Denn Energie & Kraft haben viel mehr mit unseren Gedanken und Glaubenssätzen zu tun, als uns bewusst ist. Oft ist es nicht (nur) die Arbeit, die uns tagsüber auslaugt, sondern vielmehr die gedankliche Beschäftigung mit all dem, was...

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Außen hui, innen pfui

Außen hui, innen pfui

Wir ärgern uns oft darüber, dass andere Menschen nicht mitbekommen, wie es uns wirklich geht. In dieser Folge erkläre ich Dir, woran das liegt und welche Fragen Dir dabei helfen können, anders mit Deinen Gefühlen umzugehen.

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Dein persönliches Wundermittel

Dein persönliches Wundermittel

Wir suchen oft nach einem Wundermittel für unsere Probleme oder Symptome. Dabei haben wir meistens schon alles in uns, was wir für die Lösung brauchen. In dieser Folge erkläre ich Dir meine 3 wichtigsten Schritte in Dein eigenes Wundermittel. Wichtig: Bitte lass Dich...

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Immunsystem stärken

Immunsystem stärken

Unser Immunsystem ist sehr eng verbunden mit psychischen Prozessen und damit, wie wir denken und fühlen. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du die Kraft Deiner Psyche nutzen kannst, um Dein Immunsystem zu unterstützen.

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Aufladen statt Ausbrennen

Aufladen statt Ausbrennen

Wartest Du Montags schon aufs Wochenende oder sehnst Du Dich ständig nach Urlaub? Dann ist diese Folge für Dich gedacht. Ich erkläre Dir, wie Du einen Alltag aufbaust, der Dich nicht mehr auslaugt.

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Gefühle verstehen

Gefühle verstehen

Wir denken oft, dass wir unangenehme Gefühle einfach unterdrücken könnten, uns ablenken könnten und schon ist das Thema erledigt. Und oft lernen wir als Kinder auch gar nicht, wie wir mit bestimmten Gefühlen umgehen können. Gerade Gefühle wie Wut oder Trauer...

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