Blogbeiträge & POdcast-Episoden
Energiefresser
Wir denken oft, dass bestimmte Personen oder Situationen uns Energie rauben und wir uns deshalb hinterher ausgelaugt fühlen. Tatsächlich haben wir aber auch einen großen eigenen Anteil an diesen Interaktionen, die wir oft gar nicht wahrnehmen. In dieser Folge erkläre...
Ja sagen und Selbstzweifel überwinden
Nein sagen ist wichtig für Deine Gesundheit, Ja sagen ist wichtig für Deine Weiterentwicklung. Strategisch Chancen annehmen, statt die eigenen Selbstzweifel siegen zu lassen, ist ein entscheidender Schritt, um Deine Ziele zu erreichen. In dieser Folge erkläre ich Dir...
Erfolge zeigen und feiern
Wir denken oft, dass andere sich schlechter fühlen, wenn wir etwas erreichen, was sie sich vielleicht selbst wünschen würden oder wir erfolgreich sind. Dadurch trauen wir uns dann nicht, unsere Erfolge zu kommunizieren und sie zu feiern. Für unser persönliches Glück...
Basisemotionen
Gefühle sind für uns Menschen viel wichtiger, als es uns oft bewusst ist. Sie sind nicht dazu da, sie zu unterdrücken oder loszuwerden, sondern ihre Botschaft zu verstehen und diese Information zu nutzen. Emotionen haben dabei einerseits eine wichtige Botschaft für...
Realität vs. Phantasie
Unser Gehirn führt uns sehr schnell weg von realen Erlebnissen und ergänzt das, was wir erlebt haben mit Gedanken und Vorstellungen. Das zu erkennen, kann Dir enorm dabei helfen, Deine Probleme und negativen Gefühle zu verstehen und ein stabiles inneres Fundament...
Die Ursache von „Zuviel“ in Deinem Leben
Wir leben in einer Überflussgesellschaft, die sich dadurch auszeichnet, dass wir oft von allem zuviel haben und dadurch Druck und Stress entsteht. Ein Zuviel an Terminen, Verpflichtungen, Aufgaben, Ideen, Dingen, Unordnung, usw. Der Überfluss zieht sich oft durch...
Weniger statt Mehr
Wir suchen oft im Außen nach Lösungen für unsere Probleme, dabei beginnt alles in uns und es hat oft einen Grund, warum wir immer noch mehr machen wollen, mehr kaufen wollen oder mehr lernen wollen. Wie Du dieser inneren Ursache auf den Grund gehst und Dir klar...
Verbotene Gedanken
Wir sind immer wieder mit Gedanken konfrontiert, die uns erschrecken und von denen wir glauben, dass wir mit niemandem darüber reden könnten. In dieser Folge erkläre ich Dir, wie Du mit solchen Gedanken umgehen kannst und was Dir dabei helfen kann.
Unterdrückte Gefühle
Unterdrückte Gefühle entfalten eine unglaubliche Kraft und können zu einer Reihe von psychischen und körperlichen Symptomen führen. Daher erkläre ich Dir in dieser Folge, wie Du mit Gefühlen anders umgehen kannst und warum es so wichtig ist, dass Du Dich Deinen...
