Nein zu sagen ist fundamental wichtig für unsere Gesundheit. Es hilft Dir dabei, Deine Grenzen zu setzen, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und auf Deine eigene Energiebalance zu achten.
Um zu lernen, öfter Nein zu sagen, habe ich eine sehr einfache Strategie für Dich: Du beginnst erstmal damit, nicht immer direkt Ja zu sagen. Damit verschaffst Du Dir Zeit und kannst in Ruhe überlegen, ob Du wirklich zusagen willst. Das ist ganz einfach, kann aber einen enormen Effekt auf Dein Leben haben. Zu dieser Strategie habe ich schon vor Längerem eine Podcast-Folge aufgenommen, die Du Dir hier nochmal anhören kannst: Wie du systematisch lernst, Nein zu sagen
Was machst Du allerdings, wenn Du von selbst Hilfe anbietest, die Du eigentlich gar nicht umsetzen möchtest? Also wenn Du gar nicht darauf wartest, dass Dich jemand um Hilfe bittest, sondern sie in vorauseilendem Gehorsam von selbst anbietest und dann merkst, dass Du das eigentlich gar nicht willst?
Diese spannende Frage wurde mir von einer Freundin gestellt und ich habe mich dazu entschieden, dazu eine komplette Podcast-Folge zu machen, weil ich dieses Thema so wichtig finde.
Wir schauen uns in der neuen Podcast-Folge genau an, woher dieses Verhalten kommt und wodurch es entsteht. Und ich erkläre Dir, wie Du da Schritt für Schritt wieder raus kommst.
Schreib mir gerne Dein Feedback! Und melde Dich sehr gerne zu einem Vorgespräch mit mir an, wenn Du in Einzelhypnosesitzungen mit mir arbeiten möchtest: Hypnose 1:1
Dr. Johanna Disselhoff
Diplom-Psychologin & Expertin für Psychosomatik