Selbstbewusst auftreten
Dauerstress, Immunsystem & Hormone
Dauerstress macht krank. Und zwar nicht nur, weil wir durch zu viel Stress ausgelaugt und erschöpft sind. Sondern weil bei Dauerstress immer wieder die Stresshormone Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet werden. Und diese Stresshormone stören auf Dauer unser...
Abwehrmechanismen: Der Hauptgrund für Symptome
Psychosomatische Symptome entstehen durch Abwehrmechanismen. Das sind die Schutzmechanismen unserer Psyche. Sie sind dazu da, uns vor gefährlichen Erfahrungen und Gefühlen zu schützen. Diese Schutzmechanismen sind also eigentlich sehr sinnvoll. Aber sie führen...
Psychischer Schmerz tut körperlich weh
Wenn wir Schmerzen haben, denken wir normalerweise erstmal daran, dass wir körperlich krank sind. Aber psychischer Schmerz kann uns genauso körperlich krank machen. Und zwar ohne, dass wir es merken. Denn körperliche Schmerzen fühlen sich genauso an, wie psychisch...
Was ist Psychosomatik?
Die landläufige Meinung darüber, was “psychosomatisch” ist, ist Quatsch. Ganz oft wird Psychosomatik abgetan als Einbildung oder mangelnde Willenskraft. Teilweise wird Betroffenen sogar Absicht unterstellt. Als Expertin für Psychosomatik kann ich Dir sagen, dass das...
Mama sein
Ich finde es überhaupt nicht einfach, Mama zu sein und gleichzeitig voll berufstätig mit meiner Selbstständigkeit. Aber: Bevor ich ein Kind hatte fand ich mein Leben auch nicht unbedingt einfach. Und diese Erkenntnis hilft mir immer wieder dabei, mich daran zu...
Erlaubnis
Weißt du eigentlich, was es bedeutet du selbst zu sein? Und gibst du dir dann tatsächlich auch die Erlaubnis so zu sein, wie du bist? In dieser Podcastfolge gehen wir genau diesen beiden Fragen auf den Grund. Und dazu werfen wir auch gleich noch einen Blick auf die...
Das Jahr abschließen
Weißt du, was viele vergessen, wenn sich das Jahr in den letzten Zügen befindet und sich die Fühler schon in Richtung des neuen Jahres ausrichten?Sie machen neue Vorsätze und Pläne - aber vergessen, das zurückliegende Jahr abzuschließen und loszulassen. Dabei legt...
Geld, Glück und innere Blockaden
Diese Woche habe ich Business und Money-Mindset Coach Julia Lakaemper in meinem Podcast zu Gast. Julia hat mir in den letzten Monaten sehr dabei geholfen, eine andere Beziehung zu Geld zu entwickeln und meine Blockaden in meiner Selbstständigkeit zu sehen. Im Podcast...
Eine wichtige Erkenntnis
Ich hatte vor ein paar Tagen einen Traum und damit eine wichtige Erkenntnis.Und da mich diese Erkenntnis nicht loslässt und mir so viel klar gemacht hat, möchte ich sie mit Dir teilen. Ich erzähle Dir in dieser Folge: warum es so wichtig ist, dass Du Dir klar machst,...