Selbstbewusst auftreten
Corona als Ausrede
Die aktuelle Situation ist für uns alle nicht einfach, aber sie wird auch nicht leichter, wenn Du Corona als Ausrede nutzt und Dich nicht Deinen Themen stellst. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir genau, wie Du Corona gezielt nutzen kannst, um Deine...
Rituale für innere Sicherheit und Selbstvertrauen
Gerade wenn um uns herum alles Drunter und Drüber geht, brauchen wir Methoden, die uns dabei helfen uns sicher zu fühlen. Denn unser persönliches Sicherheitsgefühl können wir deutlich beeinflussen dadurch, womit wir uns beschäftigen und was wir tun. Es gibt viele...
Umgang mit Unsicherheiten, Ängsten und Ungewissheit – besonders in diesen Zeiten
Momentan läuft irgendwie nichts so, wie wir es uns vorgestellt hatten und gerade jetzt in der Weihnachtszeit wird uns das noch einmal richtig deutlich vor Augen gehalten. Keine Weihnachtsmärkte, keine Weihnachtsfeiern, keine Restaurantbesuche. Alles, was uns sonst in...
Das eigene Baby verstehen mit Selbsthypnose
Ich dachte lange, dass man als Mutter doch einfach fühlen müsste, was das eigene Kind braucht. Dass man einen angeborenen Instinkt hätte und mir immer sofort klar ist, was das Baby gerade will, warum es schreit oder warum es einfach nicht schläft. Als ich dann selbst...
Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Eine Geburt ist für Körper und Psyche eine sehr aufregende und herausfordernde Zeit. Hypnose kann da ein sehr entscheidender und positiver Aspekt in der Geburtsvorbereitung sein. Dein Körper und deine Psyche sind klar und vorbereitet. Ängste sind gemildert und...
Die Kraft der (Selbst-)Hypnose
Heute spreche ich mit dir über eines meiner absoluten Herzensthemen: Hypnose und Selbsthypnose. Denn gerade um das Thema Hypnose ranken sich unsagbar viele Mythen und Vorstellungen, die nicht unbedingt der Realität entsprechen. Meist ist tatsächlich das Gegenteil der...
Leben im Hier und Jetzt durch bewusste Achtsamkeit – Weniger Angst und Stress in deinem Alltag
Achtsamkeit - für mich ein ganz fundamental wichtiger Schritt, um sich persönlich weiter zu entwickeln, der bei mir wahnsinnige Veränderungen und Aha-Effekte ausgelöst hat. Dabei handelt es sich nicht unbedingt um eine Methode, sondern viel mehr um ein Mindset und...
Wie du mit hohen Anforderungen und zu viel Druck umgehen kannst
In dieser Folge sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du gerade besonders viel Stress und Druck ausgesetzt bist.Denn Stress ist einer der Hauptfaktoren, der zu vielerlei Krankheiten führen kann. Und das hilft ja nun wirklich niemandem. Wichtig ist es da ganz...
Wie du mit typisch weiblichen Eigenschaften erfolgreich sein kannst
So oft schämen wir Frauen uns dafür, unsere weiblichen Eigenschaften - wie z.B. Emotionen und Gefühle - auszuleben und offen zu zeigen. Wir haben gelernt immer stark, gut gelaunt und emotional stabil zu sein. Dabei verdrängen und unterdrücken wir leider so oft unsere...
