Selbstbewusst auftreten
Künstlerin sein zwischen Druck, Authentizität und Selbstvertrauen: Warum die wirklich Erfolgreichen ihr eigenes Ding machen
„Die wirklich Erfolgreichen sind die, die ihr eigenes Ding machen – nicht die, die es allen recht machen wollen.“ Dieser Satz von Claudia Goebl, Opernsängerin und Mentaltrainerin für Künstler:innen, hat mich sofort getroffen. Denn er gilt nicht nur für die Bühne,...
Vereinbarkeit, Zeitmanagement & Selbstfürsorge – Wie du als Mama (oder Papa) endlich wieder Luft zum Atmen findest
Kennst du das? Du hast endlich ein Zeitfenster, in dem du nichts musst – und plötzlich fühlst du dich überfordert. Nicht weil du zu viel zu tun hast, sondern weil du vergessen hast, wie es geht, einfach nur für dich da zu sein. Das ist kein Zufall. Als Eltern leben...
Warum Wut dein Immunsystem angreift
Wut ist nicht nur ein Gefühl. Sie ist ein Alarmsignal – und wenn du es ignorierst, kann sie dein Immunsystem gegen dich selbst aufbringen. Klingt dramatisch? Ist es auch. Denn unterdrückte Wut ist einer der häufigsten Auslöser für Autoimmunerkrankungen – von...
Warum Wut gut ist – und warum du jeden Konflikt feiern solltest
Wut ist nicht dein Feind. Sie ist deine Stimme. Ich weiß, das klingt erstmal provokant. Vielleicht sogar falsch. Denn wir alle haben gelernt: Wut ist schlecht. Wut ist gefährlich. Wut führt zu Eskalation, zu Gewalt, zu gebrochenen Beziehungen. Und ja – unterdrückte...
Vom Praxisalltag ins Online-Business: Wie ich den Schritt gewagt habe – und wie du das auch schaffst
Hast du dich jemals gefragt, wie du deine Expertise aus deiner Praxis oder deinem Beruf ins Online-Business übertragen kannst? Vielleicht träumst du davon, flexibler zu arbeiten, mehr Menschen zu erreichen oder einfach neue Wege zu gehen. Ich habe genau diesen Schritt...
Veränderungen als Wendepunkte: Wie du Krisen in Chancen verwandelst
Kennst du das? Die Wochen verfliegen, der Alltag fühlt sich an wie ein einziger Wirbelsturm, und plötzlich stehst du vor Veränderungen, die du nie geplant hattest. Vielleicht ist es eine berufliche Entscheidung, eine private Herausforderung oder einfach das Gefühl,...
Bazi und Hypnose im Business: Wie die 5 Elemente dein Nervensystem und deine Selbstständigkeit beeinflussen
Manchmal verstehen wir uns selbst erst dann richtig, wenn wir das passende Bild dafür bekommen. Ein Wort.Ein Element.Ein inneres Prinzip. Im Gespräch mit Gesundheits- und Businessmentorin Kristin Kelm durfte ich genau so ein Bild für mich entdecken: Feuer. Und...
Wenn äußerlich alles passt – und sich innerlich trotzdem alles eng anfühlt
Viele Menschen kommen an einen Punkt in ihrem Leben, an dem sie sagen:Eigentlich ist doch alles gut – und trotzdem geht es mir nicht gut. Im aktuellen Podcast Interview spreche ich mit Nicole Laugsch, Mentaltrainerin, Sozialarbeiterin und Hypnosecoach. Nicole...
Schwere Entscheidungen treffen – und warum sie oft der Anfang von etwas Neuem sind
Manchmal spüren wir es schon lange.Dieses leise Gefühl im Hintergrund, das immer wieder auftaucht und sich nicht mehr wegschieben lässt: So wie es gerade läuft, passt es nicht mehr.Und trotzdem halten wir fest. Aus Verantwortung. Aus Angst. Oder weil wir so viel...