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Selbstbewusst auftreten

Umgang mit Mobbing

Umgang mit Mobbing

Herablassende Bemerkungen, Geläster oder eine gezielte Demütigung - Mobbing kann uns schwer treffen und sehr verletzend sein. Es stellt sich dann schnell die Frage, wie Du mit solchen Situationen umgehen kannst. In dieser Podcast-Folge habe ich daher 3 Tipps für Dich,...

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Zu hohe Erwartungen an sich selbst

Zu hohe Erwartungen an sich selbst

Wie Du mit hohen Ansprüchen an Dich selbst umgehen kannst Kennst Du das? Du läufst Deinen eigenen Ansprüchen hinterher, scheinst kaum ans Ziel zu kommen und bist immer unzufrieden mit Deiner Leistung? Vielleicht sind aber Deine Erwartungen an Dich selbst zu hoch. Und...

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Wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst

Wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst

Vor allem wir Frauen zweifeln oft an uns selbst. Habe ich die Beförderung verdient? Kann ich das überhaupt alles? Sind andere nicht viel besser in meinem Gebiet? Aber oft ist es vollkommen unnötig, sich diesen Unsicherheiten hinzugeben, weil Du schon viel mitbringst...

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Wie gehe ich am besten mit Wut um?

Wie gehe ich am besten mit Wut um?

Ärger und Wut begegnen uns im Alltag immer wieder  - zum Beispiel wenn eine KollegIn uns kritisiert oder wir vom Vorgesetzten ungerecht behandelt werden. Für diese Podcast-Folge habe ich mich mit Ärger-Expertin Silvia Gunsilius vom „Stressmanagement-Guru”-Podcast...

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Gehaltsverhandlungen selbstbewusst führen

Gehaltsverhandlungen selbstbewusst führen

Ob angestellt oder selbstständig - ohne Gehaltsverhandlungen trittst Du beruflich auf der Stelle. Du kannst und solltest eine finanzielle Anerkennung Deiner Leistung allerdings einfordern. Damit Du dabei erfolgreich bist, habe ich hier drei Tipps zu selbstbewusstem...

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Selbstvertrauen aufbauen: 3 wichtige Schritte

Selbstvertrauen aufbauen: 3 wichtige Schritte

Krisenzeiten, Veränderungen und Kontrollverlust können bei uns Ängste, Unsicherheiten und Zweifel hervorrufen und unser Selbstvertrauen kann enorm leiden. Wenn die Zukunft auf einmal nicht mehr planbar ist, fällt es uns schwer, ruhig und überlegt Entscheidungen zu...

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Imposter-Syndrom – Wie Du da raus kommst

Imposter-Syndrom – Wie Du da raus kommst

Kennst Du das Gefühl, dass früher oder später alle um Dich herum merken, dass Du eigentlich ein Hochstapler bist und gar nichts drauf hast? Hast Du immer wieder das Gefühl, dass Du jeden Moment enttarnt werden könntest und alle merken, dass Du gar nichts kannst? Damit...

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Selbstzweifel – 2 effektive Schritte

Selbstzweifel – 2 effektive Schritte

Wir geben Selbstzweifeln oft viel zu viel Raum, und das schon seit Jahren oder Jahrzehnten. Eine negative innere Stimme kommentiert alles, was wir machen, sie ist nie zufrieden. Doch damit ist jetzt Schluss. In dieser Podcast-Folge erkläre ich Dir Schritt für Schritt,...

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Wie uns Vorurteile & Stereotype beeinflussen

Wie uns Vorurteile & Stereotype beeinflussen

Frauen haben es im Job immer noch schwerer als Männer, wenn es darum geht Führungspositionen zu erreichen.Ein wichtiger Faktor dabei ist unsere soziale Wahrnehmung, die mit Stereotypen arbeitet, um uns das Leben zu erleichtern. Durch diese automatische Kategorisierung...

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