Karriere-Tipps für Dich

Wöchentliche Psycho-Tricks & Karriere-Tipps für Dich
Wöchentliche Psycho-Tricks und Karriere-Tipps für Dich
Wenn Du im Job nicht ernst genommen wirst

Wenn Du im Job nicht ernst genommen wirst

Leider höre ich es immer noch sehr oft, dass Forderungen von Frauen nicht ernst genommen werden und Karriereambitionen belächelt werden. Egal ob es darum geht, dass die Selbstständigkeit von Frauen als Selbstfindungstrip abgetan wird oder die Aufstiegsabsichten von...

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Neue Energie für Deinen Arbeitstag

Neue Energie für Deinen Arbeitstag

Es gibt immer wieder Phasen, in denen wir uns ausgelaugt und energielos fühlen. Alles ist irgendwie schwer und wir wissen nicht, wie wir wieder auftanken sollen. Der Terminkalender ist voll, der Job ist stressig und auch Zuhause türmen sich die Aufgaben. Vieles bleibt...

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Abschalten nach Feierabend

Abschalten nach Feierabend

Oft beschäftigen wir uns auch nach Feierabend noch stundenlang gedanklich mit beruflichen Themen. Wir denken darüber nach, wie das Meeting gelaufen ist, was der Chef da eigentlich zu uns gesagt hat und was unsere Vorgesetzte wohl von unserer heutigen Präsentation...

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Wieder gut schlafen

Wieder gut schlafen

Guter Schlaf kann uns auf Dauer belastbarer und leistungsfähiger machen, aber oft leidet unser Schlaf gerade dann, wenn wir gestresst sind und die Erholung dringend bräuchten. In dieser Podcast-Episode erkläre ich Dir 3 Hauptursachen für Schlafprobleme und wie Du bei...

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Klartext reden

Klartext reden

Wir nehmen oft Dinge hin, nur um es Anderen recht zu machen. Im Nachhinein merken wir dann oft, dass wir uns über diese Person ärgern, die vermeintlich unsere Grenzen nicht ernst nimmt und einfach zu weit geht. Aber Grenzen müssen wir selber setzen, sonst können sie...

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Schwierige Entscheidungen treffen

Schwierige Entscheidungen treffen

Im Job müssen wir immer wieder Entscheidungen treffen, die uns schwer fallen und uns vielleicht sogar nachts den Schlaf rauben. Oft beginnen wir dann zu grübeln, Selbstzweifel werden laut und wir sind unsicher, ob unsere Entscheidung richtig war. Im schlimmsten Fall...

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Meetings effektiv organisieren

Meetings effektiv organisieren

Meetings sind echte Zeitfresser. Meistens werden unnötig viele Mitarbeiter in ein Meeting eingeladen, die Meetings sind schlecht strukturiert und vielen Teilnehmern ist unklar, was eigentlich ihre Aufgabe im Meeting ist. Und genau an dieser Stelle möchte ich diese...

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Ist Dein Perfektionismus wirklich gut für Dich?

Ist Dein Perfektionismus wirklich gut für Dich?

Gerade wir Frauen neigen immer wieder zu extremem Perfektionismus und stehen uns nicht selten damit im Weg. Es gibt Formen von Perfektionismus, die unserem Erfolg dienlich sein können, aber in den meisten Fällen raubt uns unser Perfektionsstreben unnötig Zeit, Geld...

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Wie Du psychische Widerstandskraft aufbaust

Wie Du psychische Widerstandskraft aufbaust

Psychische Widerstandskraft ist enorm wichtig für unsere Gesundheit und natürlich auch für unsere Karriere. Denn Du kannst beruflich nur dann voll durchstarten, wenn Du belastbar bist und es Dir gut geht. Und genau an diesem Punkt stellt sich immer die Frage, was man...

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Q & A Session: Deine Fragen – meine Antworten

Q & A Session: Deine Fragen – meine Antworten

Gehst Du manchmal in Arbeit unter und weißt nicht, wo Du anfangen sollst? Hast Du das Gefühl, dass Dein Chef oder Deine Chefin Dich in eine bestimmte Schublade stecken und Du dadurch beruflich nicht weiterkommst? Oder fällt es Dir schwer mit Kritik umzugehen? All...

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Auf Gespräche mit Vorgesetzten vorbereiten

Auf Gespräche mit Vorgesetzten vorbereiten

Gespräch mit Vorgesetzten sind nicht unbedingt unsere Lieblingsbeschäftigung, begegnen uns aber immer wieder in Form von spontanen, anlassbezogenen Gesprächen oder geplanten Mitarbeitergesprächen. Leider sehe ich es immer wieder, dass auch sehr ambitionierte Frauen...

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Mit schwierigen KollegInnen umgehen

Mit schwierigen KollegInnen umgehen

Es gibt immer wieder bestimmte KollegInnen, die uns einfach auf die Palme bringen. Bestimmte Persönlichkeitstypen können im beruflichen Umfeld sehr anstrengend sein und man kann im Job nicht unbedingt allen schwierigen Personen aus dem Weg gehen. Aus meiner Sicht gibt...

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3 simple Schritte, um wirklich produktiv zu arbeiten

3 simple Schritte, um wirklich produktiv zu arbeiten

Es gibt tausend verschiedene Tools und Methoden, um produktiver zu arbeiten und Deine Zeit zu managen. Gefühlt erscheinen wöchentlich neue Ideen und Strukturen, die vermeintlich Zeit sparen sollen und uns produktiver machen. Du kannst ständig neue Methoden einüben,...

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Warum Dein Mindset für Deine Karriere so wichtig ist

Warum Dein Mindset für Deine Karriere so wichtig ist

Diese Woche habe ich viel über das Thema Mindset nachgedacht, weil es so wichtig ist, um Veränderungen in unserem Leben zu erreichen und weil es vielen Menschen offensichtlich sehr schwer fällt ein neues Mindset aufzubauen. Der Begriff Mindset stammt u.a. aus der...

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Dr. Johanna Disselhoff

Ich bin Psychologin und blogge rund um Karriere, Erfolg & Selbstmanagement. Mit meinen Texten will ich Dir helfen, Deine Ziele zu erreichen und endlich sichtbar zu werden mit Deiner Leistung, damit Du im Job endlich die Wertschätzung erhältst, die Du verdienst.

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