Nutze die Kraft Deiner Psyche für ein harmonisches Weihnachtsfest!

Mit Achtsamkeit, Positiver Psychologie und Hypnose kommst Du entspannt durch die Vorweihnachtszeit und kannst die Feiertage voll und ganz genießen.

Kennst Du auch diesen typischen Zwiespalt an Weihnachten:

Du freust Dich eigentlich total auf die Feiertage und wünschst Dir eine entspannte Zeit mit Deinen Lieben. Gleichzeitig hast Du aber direkt Bilder im Kopf, wie es stressig und unangenehm wird:

Tante Inge verbreitet Hektik, weil für sie alles perfekt sein muss. Du bist 5 Minuten zu spät und ihre Laune ist im Keller. Von Deiner Mutter erntest Du kritische Blicke, weil Du mal wieder nicht schick genug bist oder irgendeine ihrer tausend Erwartung nicht erfüllst. Deine perfekte Schwester sitzt top gestylt am Tisch und grinst Dich an. Und Onkel Werner verwickelt Dich direkt in eine Diskussion darüber, dass Corona doch nur ein Mittel vom Staat sei, um uns gefügig zu machen. Du bist noch keine 10 Minuten da und würdest am Liebsten schon wieder weglaufen.

Wahrscheinlich kennt jeder von uns solche Situationen an Feiertagen oder Familienfesten. Man freut sich wochenlang darauf, ist aber am entscheidenden Tag so angespannt oder perfektionistisch, dass die Feier komplett schief läuft.

Das muss aber nicht so sein.

Auch wenn es aus Deiner Sicht die anderen Menschen sind, die Dich stressen und die Feiertage unentspannt machen, kannst Du selbst sehr viel tun, damit es Dir trotzdem gut geht. Du entscheidest darüber, wie Du Dich fühlst und wie Du an eine Situation herangehst. Deine Einstellung und Deine Vorstellungskraft können darüber bestimmen, ob es Dir gut geht oder eben nicht. Und wie das funktioniert, lernst Du in diesem Kurs.

Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du bei Dir bleibst, Dich auf all das Schöne um Dich herum konzentrierst und ein entspanntes Weihnachtsfest erschaffen kannst. Ganz aus Dir selbst heraus.

Du lernst in diesem Kurs, wie Du Achtsamkeit täglich für Dich nutzt, wie Du mit Hilfe der Positiven Psychologie innerhalb von wenigen Minuten in ein Glücksgefühl kommen kannst und wie Du mit Selbsthypnose entspannt durch die Feiertage kommst.

Dieser Kurs ist Dein Weihnachts-Survival-Package und enthält alles, was Du brauchst, um bei Dir zu bleiben und Dich gut zu fühlen, auch wenn um Dich herum Hektik und Stress herrschen.

Kennst Du auch diesen typischen Zwiespalt an Weihnachten:

Du freust Dich eigentlich total auf die Feiertage und wünschst Dir eine entspannte Zeit mit Deinen Lieben. Gleichzeitig hast Du aber direkt Bilder im Kopf, wie es stressig und unangenehm wird:

Tante Inge verbreitet Hektik, weil für sie alles perfekt sein muss. Du bist 5 Minuten zu spät und ihre Laune ist im Keller. Von Deiner Mutter erntest Du kritische Blicke, weil Du mal wieder nicht schick genug bist oder irgendeine ihrer tausend Erwartung nicht erfüllst. Deine perfekte Schwester sitzt top gestylt am Tisch und grinst Dich an. Und Onkel Werner verwickelt Dich direkt in eine Diskussion darüber, dass Corona doch nur ein Mittel vom Staat sei, um uns gefügig zu machen. Du bist noch keine 10 Minuten da und würdest am Liebsten schon wieder weglaufen.

Wahrscheinlich kennt jeder von uns solche Situationen an Feiertagen oder Familienfesten. Man freut sich wochenlang darauf, ist aber am entscheidenden Tag so angespannt oder perfektionistisch, dass die Feier komplett schief läuft.

Das muss aber nicht so sein.

Auch wenn es aus Deiner Sicht die anderen Menschen sind, die Dich stressen und die Feiertage unentspannt machen, kannst Du selbst sehr viel tun, damit es Dir trotzdem gut geht. Du entscheidest darüber, wie Du Dich fühlst und wie Du an eine Situation herangehst. Deine Einstellung und Deine Vorstellungskraft können darüber bestimmen, ob es Dir gut geht oder eben nicht. Und wie das funktioniert, lernst Du in diesem Kurs.

Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du bei Dir bleibst, Dich auf all das Schöne um Dich herum konzentrierst und ein entspanntes Weihnachtsfest erschaffen kannst. Ganz aus Dir selbst heraus.

Du lernst in diesem Kurs, wie Du Achtsamkeit täglich für Dich nutzt, wie Du mit Hilfe der Positiven Psychologie innerhalb von wenigen Minuten in ein Glücksgefühl kommen kannst und wie Du mit Selbsthypnose entspannt durch die Feiertage kommst.

Dieser Kurs ist Dein Weihnachts-Survival-Package und enthält alles, was Du brauchst, um bei Dir zu bleiben und Dich gut zu fühlen, auch wenn um Dich herum Hektik und Stress herrschen.

Was ist drin im Kurs?

In diesem Mini-Kurs erhältst Du 3 Audio-Übungen, die Du so oft und lange benutzen kannst, wie Du möchtest. Die Übungen kannst Du dir herunterladen und hast sie so immer und überall dabei.

Es erwarten Dich:

  • eine Achtsamkeitsübung für sofortige Entschleunigung und Erdung
  • eine Übung aus der Positiven Psychologie, die Dir hilft, Glück und Liebe in Deinen Alltag zu bringen
  • eine Hypnose-Übung für entspannte und glückliche Feiertage

Wie funktioniert Hypnose?

Hypnose ist eine natürliche Fähigkeit, die auch Du schon seit Deiner Kindheit täglich nutzt. Zum Beispiel wenn Du Dir etwas vorstellst, wenn Du träumst oder wenn Du Dich in etwas hineinsteigerst. Vielleicht kennst Du es selbst, dass Du Angst vor etwas hast und dann Tage lang darüber nachdenkst, wie schrecklich das werden wird. Das ist ein ganz einfaches und alltägliches Beispiel für Selbsthypnose.

Auch Trancezustände sind völlig natürlich und entstehen ganz oft zufällig. Wenn Du beispielsweise im Zug sitzt, aus dem Fenster schaust und plötzlich merkst, dass eine halbe Stunde vergangen ist. Oder wenn Du Auto fährst und auf einmal an Deinem Ziel ankommst, ohne Dich an den Weg dorthin wirklich zu erinnern. All diese Phänomene gehören zu unseren menschlichen Fähigkeiten und werden in meinen Hypnose-Kursen und -Übungen gezielt so eingesetzt, dass Du Deine inneren Ressourcen für Dich nutzen kannst.

Wie läuft eine Hypnose-Übung ab?

Die geführten Hypnose-Übungen, die ich anbiete, sind dazu gedacht, dass Du sie Dir immer wieder anhören kannst. Dazu solltest Du Dir jeweils ausreichend Zeit nehmen und es Dir bequem machen. Du kannst die Übung ist Sitzen oder Liegen machen. Wichtig ist, dass Du Dir nach jeder Übung min. 20 Minuten Zeit für Dich nimmst, um wieder ganz wach zu werden und bei Dir anzukommen.

Die Übungen sind immer so konzipiert, dass ich sie zwar anleite, aber immer Raum für Deine eigenen Erfahrungen lasse und anrege, dass Du Fragen stellen kannst oder herausfinden kannst, wie Du Zugang zu bestimmten Themen bekommst. Dadurch passiert in den Übungen auch teilweise jedes Mal etwas Neues für Dich, obwohl Du immer die selbe Übung anhörst.

Ist Hypnose für mich geeignet?

Hypnose ist eine wunderbare und sehr wirkungsvolle Methode und funktioniert meiner Erfahrung nach auch bei allen Menschen. Wenn Du mit mir in Hypnose arbeiten möchtest, dann solltest Du offen dafür sein, Deinen Blick nach innen zu richten und Dich für die Reise zu Dir selbst zu öffnen.

Wenn Du Dich allerdings aktuell in einer psychiatrischen oder psychotherapeutischen Behandlung befindest, solltest Du zunächst mit Deinen BehandlerInnen abklären, ob Du mit Hypnose arbeiten kannst. Es kann teilweise auch sinnvoll sein, eine Psychotherapie mit Hypnose zu ergänzen. Dazu solltest Du Dich aber unbedingt mit Deinen BehandlerInnen absprechen und die Übungen nur machen, wenn sie einverstanden sind.

Wieso ist dieser Kurs so günstig?

Dieser Kurs ist so günstig, weil ich möchte, dass ihn sich jede und jeder leisten kann. Ich möchte Dir mit diesem Kurs den Zugang zu Achtsamkeit, Positiver Psychologie und Hypnose ermöglichen, weil diese Themen in meinem Leben so viel verändert haben und ich weiß, welche Kraft in diesen Übungen steckt. Damit Du die Übungen auf jeden Fall ausprobierst und herausfinden kannst, was sich in Deinem Leben zum Positven verändert, wenn Du Deine Wahrnehmung änderst, mache ich diesen Kurs unschlagbar günstig. Es liegt jetzt an Dir, etwas in Deinem Leben zu ändern.

Wieso erzähle ich Dir so viel über Hypnose und Positive Psychologie?

Wie oft hast Du Dich schon gefragt, was eigentlich noch so in Dir steckt? Und wie oft hattest Du schon das Gefühl, dass Du Dir selbst im Weg stehst und Dich blockierst? Vielleicht hast Du sogar schon einmal erlebt, wie viel Macht Deine Psyche hat.

Mein Name ist Dr. Johanna Disselhoff und ich arbeite seit mittlerweile über 11 Jahren als Psychologin. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, die Übungen und Methoden zu finden, die uns in unsere Kraft bringen und uns dabei helfen, die Macht unserer Psyche zu nutzen. So bin ich zunächst zu den Themen Achtsamkeit und Positive Psychologie gekommen und habe angefangen, mich systematisch in psychotherapeutischer Hypnose auszubilden.

In meinen Übungen und Kursen vermittele ich Dir all die Methoden, die meiner Erfahrung nach wirklich helfen und die ich schon lange in meiner psychologischen Arbeit einsetze.