Seminare & Workshops

Individuelle Seminare für Firmen und zielgerichtete, offene Themenworkshops

Seminare & Workshops

Nutzen Sie meine individuellen Seminare zur Weiterentwicklung Ihres Unternehmens und Ihrer MitarbeiterInnen oder nehmen Sie an meinen zielgerichteten Themenworkshops zur persönlichen Weiterentwicklung teil.

Individuelle Analyse & Beratung

Eine Firma oder Abteilung befindet sich im ständigen Wandel. Durch interne und externe Einflüsse sind oft Veränderungen notwendig, Strukturen müssen überarbeitet und gesetzte Ziele an das vorhandene Potential angepasst werden. Ich berate Sie rund um das Thema Organisationsentwicklung und biete Ihnen eine individuelle Analyse der möglichen Handlungsfelder und Entwicklungsschritte.

Mit einer gezielten und individuell abgestimmten Organisationsentwicklung können Sie Ihre Firmenziele erreichen. Ich erarbeite gemeinsam mit Ihnen einen Plan für eine gezielte Veränderung und unterstütze Sie bei der Durchführung der einzelnen Schritte.

Als Diplom-Psychologin verfüge ich über wirksames psychologisches Handwerkszeug, um psychischer Überlastung vorzubeugen, Arbeitsdruck und Stress zu vermindern und die individuelle Belastbarkeit zu verbessern. Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Lösungen für Ihr Unternehmen in Form von 90-minütigen Intensiv-Workshops über Tagesworkshops bis hin zu längerfristigen Organisationsentwicklungen. Wenn Sie Interesse an einer unverbindlichen und kostenlosen Beratung haben, kontaktieren Sie mich. Gerne erstelle ich Ihnen ein persönliches und unverbindliches Angebot.

 

Arbeitsorganisation & Produktivität

Deadlines, Meetings, Arbeitsgruppen, E-Mails, Telefonate – ruck zuck ist der Arbeitstag vorbei und die To-do-Liste ist kein bisschen kürzer geworden. Stress macht sich breit, die Arbeit droht uns über den Kopf zu wachsen, und manchmal sehen wir kein Land mehr.

Das muss aber nicht so laufen!

Drücken Sie den Reset-Knopf und nehmen Sie sich Zeit, um eine neue Arbeitsstruktur aufzubauen, mit der Sie zukünftig produktiver und entspannter arbeiten. Mit Hilfe von psychologischen Tricks in Kombination mit hilfreichen digitalen Tools lernen Sie strukturierter zu arbeiten, gezielt Prioritäten zu setzen, eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und bewusster zu entspannen. Das schafft eine höhere Arbeitszufriedenheit und mehr Freiraum für wichtige Vorhaben oder kreative Projekte.

In diesem Workshop entwickeln Sie eine sinnvolle, produktive Arbeitsstruktur. Sie lernen Anzeichen von Überlastung kennen, identifizieren die eigenen Problembereiche und erarbeiten eine individuelle Strategie zum Umgang mit Arbeitsdruck und Stress. Mit Hilfe verschiedener Übungen aus der Positiven Psychologie bauen Sie Ihre Widerstandskraft – auch Resilienz genannt – aus und wappnen sich aktiv gegen Stress und Überlastung. Sie lernen darüber hinaus digitale Tools kennen, mit denen Ihr den Arbeitsalltag leichter wird und sich Ihre Produktivität verbessert.

 

Psychisch gesund bleiben

Im Arbeitsalltag sind Sie täglich psychischen Belastungen ausgesetzt. Sie müssen Ihrem Arbeitsauftrag gerecht werden, Fristen und Termine einhalten, freundlich zu Kunden und Klienten sein und gleichzeitig immer ein offenes Ohr für Ihre Kollegen oder Mitarbeiter haben.

Diese Anforderungen Ihrer Arbeit führen dazu, dass Sie ständig unter einer bestimmten Grundanspannung stehen, um den beruflichen Erfordernissen gerecht zu werden. Gerade in Berufen mit hoher Arbeitsbelastung oder großer psychischer Belastung ist es daher wichtig, sich frühzeitig mit dem entstehenden Arbeitsdruck und Stress auseinanderzusetzen und Strategien zur regelmäßigen Entlastung zu entwickeln.

  • Vielleicht merken Sie schon, dass Sie abends nach der Arbeit nicht mehr abschalten können?
  • An freien Tagen erwischen Sie sich dabei, wie Sie über die Arbeit nachdenken?
  • Probleme und Geschichten Ihrer Klienten lassen Sie nicht mehr los oder bestimmt Erlebnisse tauchen immer wieder in Ihren Gedanken auf?
  • Im Urlaub werden Sie krank, obwohl Sie sich so auf den Urlaub gefreut hatten?
  • Sie quälen sich zur Arbeit und sehen keinen Sinn mehr in Ihren Aufgaben?
  • Sie fühlen sich vielleicht sogar ausgebrannt und antriebslos?

Dann ist es höchste Zeit, dass Sie etwas für Ihre psychische Gesundheit tun, denn all dies können schon Warnzeichen Ihrer Psyche sein.

  • Wollen Sie wissen, wie es um Ihre psychische Gesundheit steht?
  • Wollen Sie aktiv einer Überlastungsreaktion oder einem Burnout vorbeugen?
  • Wollen Sie langfristig psychisch gesund bleiben?
  • Wollen Sie „raus aus dem Hamsterrad“ und zufriedener arbeiten?

In dem Workshop „Psychisch gesund bleiben“ reflektieren Sie, welche Art von Belastung Ihnen nicht gut tut und welche Überlastungsreaktionen Sie vielleicht schon zeigen. Sie erarbeiten eine individuelle Strategie, um täglich für Entlastung zu sorgen und so den Kopf wieder frei zu bekommen.

Durch den Workshop werden Sie:

  • Anzeichen von Überlastung kennenlernen
  • Eigene Problembereiche identifizieren
  • Eine individuelle Strategie zum Umgang mit Arbeitsdruck und Stress erarbeiten
  • Organisationale Strategien zur Gesundheitsförderung der Mitarbeiter kennenlernen
  • Praktische Übungen erlernen, um wieder Kraft zu sammeln und zufriedener zu arbeiten
  • Widerstandskraft und Resilienz entwickeln

 

Dr. Johanna Disselhoff
kontakt@drjohannadisselhoff.de
Telefon: 06241-9749620

Worms

Ärztehaus Liebenauerfeld
Von-Steuben-Str. 17
67549 Worms
Beratung und Hypnose
Termine: Mi & Fr ab 14:00h

Wiesbaden

An den Quellen 1
65183 Wiesbaden
Kurzzeittherapie,
Beratung und Hypnose