von Johanna Disselhoff | Jul 11, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Wir projizieren sehr viel in unseren Urlaub hinein. Urlaub muss oft so viel ausgleichen, was uns in unserem Alltag fehlt oder nicht möglich ist. Und dann haben wir eine genau Vorstellung davon, wie der perfekte Urlaub sein soll. Das große Problem daran: Je genauer...
von Johanna Disselhoff | Jul 4, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Wie Du mit Dir selbst sprichst, ist nicht egal. Überhaupt nicht. Denn Worte haben eine unheimliche Macht. Sie erschaffen unsere Welt und schmieden unsere Wahrnehmung. Ist Dir schonmal aufgefallen, dass wir mit uns selbst oft viel negativer reden, als mit anderen...
von Johanna Disselhoff | Jun 27, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Wir denken oft, dass wir eine längere Auszeit bräuchten, um uns zu erholen und aufzuladen. Dabei entsteht unser Stress in unserem Alltag. Und genau dort muss er auch „bekämpft“ werden. Denn wenn Du einfach nur auf die nächste Auszeit wartest, bis Du Dich entspannen...
von Johanna Disselhoff | Jun 20, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Du weißt wahrscheinlich mittlerweile, dass ich Selbsthypnose liebe und sie sehr gerne nutze. Aber ich suche auch immer nach weiteren Tools, mit denen mein Leben leichter wird und ich bestimmte Themen klarer sehen kann. Dabei hilft es mir sehr, mit meinen Gedanken zu...
von Johanna Disselhoff | Jun 13, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Wut ist das wichtigste Gefühl in der Psychosomatik. Vor allem dann, wenn Du gelernt hast, dass Du Deine Wut besser nicht zeigst. Das kann zu zwei verschiedenen Mustern in Deinem Leben führen: Du zeigst entweder viel zu wenig Wut und unterdrückst sie immer wieder (bzw....
von Johanna Disselhoff | Jun 6, 2023 | Allgemein, Blogbeitrag
Nein zu sagen ist fundamental wichtig für unsere Gesundheit. Es hilft Dir dabei, Deine Grenzen zu setzen, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und auf Deine eigene Energiebalance zu achten. Um zu lernen, öfter Nein zu sagen, habe ich eine sehr einfache Strategie für...
