Psychisch gesund bleiben

Im Arbeitsalltag sind Sie täglich psychischen Belastungen ausgesetzt. Sie müssen Ihrem Arbeitsauftrag gerecht werden, Fristen und Termine einhalten, freundlich zu Kunden und Klienten sein und gleichzeitig immer ein offenes Ohr für Ihre Kollegen oder Mitarbeiter haben.
Diese Anforderungen Ihrer Arbeit führen dazu, dass Sie ständig unter einer bestimmten Grundanspannung stehen, um den beruflichen Erfordernissen gerecht zu werden. Gerade in Berufen mit hoher Arbeitsbelastung oder großer psychischer Belastung ist es daher wichtig, sich frühzeitig mit dem entstehenden Arbeitsdruck und Stress auseinanderzusetzen und Strategien zur regelmäßigen Entlastung zu entwickeln.

  • Vielleicht merken Sie schon, dass Sie abends nach der Arbeit nicht mehr abschalten können?
  • An freien Tagen erwischen Sie sich dabei, wie Sie über die Arbeit nachdenken?
  • Probleme und Geschichten Ihrer Klienten lassen Sie nicht mehr los oder bestimmt Erlebnisse tauchen immer wieder in Ihren Gedanken auf?
  • Im Urlaub werden Sie krank, obwohl Sie sich so auf den Urlaub gefreut hatten?
  • Sie quälen sich zur Arbeit und sehen keinen Sinn mehr in Ihren Aufgaben?
  • Sie fühlen sich vielleicht sogar ausgebrannt und antriebslos?

Dann ist es höchste Zeit, dass Sie etwas für Ihre psychische Gesundheit tun, denn all dies können schon Warnzeichen Ihrer Psyche sein.

  • Wollen Sie wissen, wie es um Ihre psychische Gesundheit steht?
  • Wollen Sie aktiv einer Überlastungsreaktion oder einem Burnout vorbeugen?
  • Wollen Sie langfristig psychisch gesund bleiben?
  • Wollen Sie „raus aus dem Hamsterrad“ und zufriedener arbeiten?

In dem Workshop „Psychisch gesund bleiben“ reflektieren Sie, welche Art von Belastung Ihnen nicht gut tut und welche Überlastungsreaktionen Sie vielleicht schon zeigen. Sie erarbeiten eine individuelle Strategie, um täglich für Entlastung zu sorgen und so den Kopf wieder frei zu bekommen.

Durch den Workshop werden Sie:

  • Anzeichen von Überlastung kennenlernen
  • Eigene Problembereiche identifizieren
  • Eine individuelle Strategie zum Umgang mit Arbeitsdruck und Stress erarbeiten
  • Organisationale Strategien zur Gesundheitsförderung der Mitarbeiter kennenlernen
  • Praktische Übungen erlernen, um wieder Kraft zu sammeln und zufriedener zu arbeiten
  • Widerstandskraft und Resilienz entwickeln

Als Diplom-Psychologin verfüge ich über wirksames psychologisches Handwerkszeug, um psychischer Überlastung vorzubeugen, Arbeitsdruck und Stress zu vermindern und die individuelle Belastbarkeit zu verbessern. Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Lösungen für Ihr Unternehmen in Form von 90-minütigen Intensiv-Workshops über Tagesworkshops bis hin zu längerfristigen Organisationsentwicklungen. Wenn Sie Interesse an einer unverbindlichen und kostenlosen Beratung haben, kontaktieren Sie mich. Gerne erstelle ich Ihnen ein persönliches und unverbindliches Angebot.