Guter Schlaf kann uns auf Dauer belastbarer und leistungsfähiger machen, aber oft leidet unser Schlaf gerade dann, wenn wir gestresst sind und die Erholung dringend bräuchten.

In dieser Podcast-Episode erkläre ich Dir 3 Hauptursachen für Schlafprobleme und wie Du bei diesen Problemen vorgehen kannst, um wieder besser zu schlafen. Außerdem verrate ich Dir meinen wichtigsten Tipp für guten Schlaf.

Was mir aber ganz wichtig ist: Wenn Du unter länger anhaltenden Schlafproblemen leidest, dann lass Dich bitte unbedingt medizinisch untersuchen. Dieser Podcast kann natürlich keine medizinische oder psychologische Beratung ersetzen.

In dieser Podcast-Episode erfährst Du:

  • Was Dich nachts wachhält
  • Wie Du mit Stress und Überlastung umgehen kannst
  • Wie Du trotz Stress wieder gut schlafen kannst