Eine Frage am Tag: Wofür sollte ich mir heute dringend mal 20 Minuten Zeit nehmen?

Wofür sollte ich mir heute dringend mal 20 Minuten Zeit nehmen?

Wir schieben bestimmte Aufgaben gerne mal vor uns her. Allerdings nagt das ständig an uns und wir quälen uns damit. Mittlerweile gibt es ganze Forschungszweige zu dem Phänomen der Prokrastination, dem Aufschieben.

Wikipedia definiert Prokrastination als „das Verhalten, als notwendig, aber unangenehm, empfundene Arbeiten immer wieder zu verschieben, anstatt sie zu erledigen“. Darin steckt wahrscheinlich auch schon ein Teil der Antwort darauf, warum wir Dinge aufschieben. Weil sie zwar notwendig sind, aber nicht so wirklich dringend. Irgendwann werden sie dringend und dann erledigen wir sie auch. Bis dahin quälen wir uns aber mit dem Wissen, dass wir das irgendwann erledigen müssen. Und das kostet wirklich viel unnötige Energie. Daher die heutige Frage: Was können Sie sofort heute angehen und dafür 20 Minuten opfern?

20 Minuten kommen Ihnen zu wenig vor, um eine Aufgabe zu beginnen? Das lohnt sich ja gar nicht, macht keinen Sinn und bringt sowieso nix? Probieren Sie es einfach aus. In 20 Minuten kann man erstaunlich viel erledigen. Stellen Sie sich einen Wecker und fangen Sie an.

Und wenn Sie fertig sind, dann berichten Sie von Ihrer Erfahrung. Was haben Sie in den 20 Minuten erreicht?

4 Gedanken zu „Eine Frage am Tag: Wofür sollte ich mir heute dringend mal 20 Minuten Zeit nehmen?

  1. g.f. weber sagt:

    Ihre Frage kurz zu beantworten!
    Da ich gelernt habe, wichtiges vom eiligen zu unterscheiden, muss ich nur entscheiden in welche Kategorie es fällt. Daraus ergibt sich dann ja wohl der Zwang zu Handeln, oder auch nicht.

  2. Michaela sagt:

    Ich habe mir tatsächlich heute Zeit genommen meine ganzen Werbemails zu löschen. Vor kurzem habe ich doch wirklich 2 wichtige E-mails übersehen, weil alles voller Werbung war. Und ich muss mir vornehmen es nicht mehr soweit kommen zu lassen 😉

  3. Ariane sagt:

    20 Min Zeit nehmen? Grundsätzlich ist die Antwort: Für mich.
    Mit Kollegen quatschen u im Innenhof Kaffee trinken. Musik hören bevor ich zur Kita gehe.
    Thema „aufschieben“: Rechnungen bezahlen, Post sortieren.
    Letzteres dauert ca. 5 min u trotzdem hab ich null Böcke drauf.

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